21 setembro 2013

Vídeo de uma sessão de treinamento de academia

Oi pessoal,
Hoje eu gostaria de falar um pouco sobre os treinamentos na academia.
Eu fiz muita musculação na minha vida de atleta, daquelas básicas com máquinas e confesso que com os anos de treinamento desenvolvi uma aversão à academia. Explico: sempre me machucava e também [...]

19 setembro 2013

Minha companheira de treinos!




Oi Gente,

Com o outono chegando, já está quase na hora de dizer adeus a minha companheira de treinos longos...então decidi fazer um post sobre minha "magrela". Como vocês sabem, eu parei de competir de MTB em 2008, mas felizmente tenho ainda muito prazer em pedalar [...]

10 setembro 2013

Espelho espelho meu...


Olha só que legal esta sessão de treinamento de técnica que realizamos com o Centro Pierre Harvey. A técnica consiste em receber as instruções do treinador e depois [...]


06 setembro 2013

A semana passou rápido demais...

Oi Gente, que semana intensa tivemos aqui!
Os treinos estão exigindo bastante dedicação e a vida de mamãe atleta também. Esta semana o Ian ficou gripado e confesso que as horas de recuperação foram bem curtas nas últimas noites/madrugadas.

Foto durante treino em Valcartier
 A minha rotina de treinamento no biathlon é exigente, praticamente 8 horas do meu dia passo me dedicando aos treinos: deslocamentos, preparação do equipamento e treino propriamente dito. Os treinos começam as 09:00 na base militar de Valcartier (que fica a uma hora daqui), então começo o dia as 06:30, com um "fast morning jogging" e depois café da manhã para toda a família. Às 07:30 todos estão prontos para sair, levo o Ian para a escolinha e dirijo até Valcartier [...]

02 setembro 2013

Anti-oxidante, produto biológico e o melhor ...


...colhido com o meu pequeno Ian e no jardim de casa! Yamyyy ;-)

Ótima semana a todos!